¡APRENDO Y ME ENTRETENGO DESDE CASA CON LAS ENTIDADES DE VOLUNTARIADO!

Las Entidades de Voluntariado de la isla de Tenerife te ofrecen diversos recursos para aprender, entretenerte, divertirte y cuidarte desde tu casa, que te ayudarán durante el estado de alarma por COVI-19.  ¡Resta días y suma experiencias!

APRENDO DESDE CASA….

ME ENTRETENGO DESDE CASA…

ME CUIDO DESDE CASA…

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APRENDO DESDE CASA….

Cruz Roja ofrece pildora formativa sobre el Coronavirus

Con este material, Cruz Roja Española pretende ofrecer de una forma centralizada, una información básica sobre el COVID-19 que permita a su voluntariado, personal laboral, así como a la propia población en general, disponer de conocimientos suficientes para saber tomar las medidas adecuadas para prevenir la propagación del COVID-19.


ME ENTRETENGO DESDE CASA…

El Programa Tenerife Solidario ofrece la Coreografía Solidaria 2018

Lanzada con motivo de la celebración del Día Internacional del Voluntariado 2018 como una actividad lúdica y deportiva de entretenimiento familiar, puede ser de ayuda durante el Estado de Alarma por COVID-19.

La Asociación Atletas Sin Fronteras promueve la Tercera edición de su concurso literario #HoyNoPerderé III

Aletas sin Fronteras pretende no solo que la gente escriba por escribir para dicho concurso, sino que también y aprovechando que tenemos que ser solidarios quedándonos en casa, pues lo hagamos con más ganas, fuerza y unión.

ASCATEC habilita un espacio de videotutoriales con actividades y ejercicios

Espacio de tutoriales donde cada responsable de los espacios creativos terapeúticos mantendrá el contacto tanto con los usuarios como con el público y familias en general que les puedan interesar realizar las diferentes propuestas de actividades y ejercicios  como danza/movimiento con actividades de movilidad y relajación y del espacio de dramaterapia con un cuento, trabajo de emociones y ejercicios narrativos.

¡Nino y Nina También se Quedan en Casa!

La Asociación Prevenir te propone actividades con Nino y Nina durante la cuarentena. Los más pequeños de la casa podrán realizar juegos y ver los vídeos de Nino y Nina.

La Asociación ALDIS propone recursos educativos para realizar en casa por la cuarentena

Para que en estos días en los que tenemos que quedarnos en casa, tengas herramientas para que puedas seguir trabajando con tu hijo/a.

La Asociación Provincial de Familiares y Enfermos de Parkinson de Tenerife PARKITFE propone una actividad desde casa por el Día Mundial del Parkinson

Este año, la semana del Día Mundial del Parkinson (11 de abril) nos coge en casa y por eso desde PARKITFE han querido realizar una campaña en la que puedan participar tanto los usuarios de nuestros centros como sus familiares y toda la gente que se quiera unir a nuestra campaña.

La Asociación para Personas con Enfermedades Neuromusculares, APEN pone en marcha Apendesarrolla el "Cuenta Cuento"

Cada día se colgará un audio libro con un capítulo del libro "El Principito", para que todas las personas, en especial las que no puedan tener una vioz cercana cada día. Los capítulos estarán colgados en su muro de Facebook

La Federación de Asociaciones de Personas Sordas de las Islas Canarias FASICAN Dinamiza su Instagram para el entretenimieto y aprendizaje

Queriendo ofrecer tanto a personas sordas como oyentes una alternativa dinámica y accesible para el entretenimiento y aprendizaje desde
casa, en el Instagram podrás participar en divertidos retos y juegos, aprender y practicar lengua de signos española... También
encontrarás cuentos y canciones accesibles en LSE y consejos sobre cómo entrar o salir de casa o sobre cómo sobrellevar el teletrabajo, entre otros.

 

La Asociación Mariposas Blancas comparte una actividad de palabras positivas realizada con sus usuarios

Corazón y árbol con palabras positivas para enviar un mensaje de optimismo por la situación de emergencia COVI-19

¡¡Extendamos este corazón para colmarnos tod@s de salud, paz y amor!!

Jacqueline, de la Asociación ASPRONTE comparte una receta de un postre para que puedas hacer en casa

Una receta de tarta de café y galletas en frío, que ya hemos hecho en el centro de ASPRONTE y que es muy fácil para repetir en casa. ¿Se animan?

Tenerife por la Bici te anima a apoyar a las personas mayores

Desde Tenerife por la Bici te animamos a participar en una iniciativa para las personas mayores que se encuentran en los centros residenciales de La Laguna con los que colaboramos con el proyecto "En Bici Sin Edad" y que consiste en enviarles una carta, un poema, un vídeo, un dibujo, etc. para que se sientan acompañados/as en este tiempo de aislamiento.
 

La Asociación Tinerfeña de Enfermos Reumáticos ASTER comparte actividades de entretenimiento para realizar en casa

Ante etapas de estrés como la que vivimos actualmente las actividades distractoras pueden resultar herramientas de gran utilidad para llevar a cabo un buen afrontamiento de la situación 

Audio-ayuda de la Asociación Mariposas Blancas

La Asociación Mariposas Blancas comparte con nosotros este audio. Un viaje que ha sido realizado por mas de 200 personas y que puede ayudarte en esta etapa en casa.

Nuevo Audio Cuento de APEN " Cuentos con Alma: Puentes de Luz"

La Asociación para Personas con Enfermedades Neuromusculares APEN, nos remite un nuevo audio cuento para que disfrutes en casa 

Nueva audio-ayuda de la Asociación Mariposas Blancas

La Asociación Mariposas Blancas comparte un nuevo audio de ayuda "Guachinche Se Tu Mismo", para que puedas escucharlo en casa y te sea útil para desconectar de estos momentos.

Asociación Mariposas Blancas, poema "La Canción de mi Alma"

La Asociación Mariposas Blancas comparte un bonito y emotivo poema elaborado por Gloria, voluntaria de la Entidad, y en el que han intervenido mas de 200 personas.


ME CUIDO DESDE CASA…

Dinámica Red de Educación Activa nos propone unas actividades para reponerse de este sentimiento

La tristeza es una emoción que solemos considerar desagradable y cuya función principal es hacernos sentir la pérdida o el anhelo de
algo que teníamos o de alguien que estaba con nosotros y ahora no ya sea de forma temporal o duradera.

¡Accede a las actividades y a sus descripciones!

 

El Proyecto Anamaste-Yoga nos comparte unas actividades que te pueden ayudar en esta temporada en casa

El conejo saltarín y la osa generosa
Cuento, actividad para que los más pequeños aprendan a controlar sus emociones
https://www.youtube.com/embed/0YmFLwujRF8

Técnica de relajación : Música relajante con el antifaz soñador
Manualidad: El antifaz soñador
https://www.youtube.com/watch?v=NQCU9aV_XN4

Fantasía guiada /Con los ojitos cerrados 
Ejercicio de Atención Plena
https://www.youtube.com/embed/TMbKhLULz74

Técnica de relajación: El secreto de la abeja yum 
https://www.youtube.com/embed/7caI49jDzd0

Cuento "Mariposas Mágicas"

Un cuento sobre el coronavirus donde se les explica a los más peques un juego muy divertido para aumentar la frecuencia del lavado de las manos

La Asociación Inclúyeme realiza sesiones de apoyo y acompañamiento terapéutico Online

La Asociacón APEN Canarias ofrece apoyo, tanto en necesidades básicas como emocionales, en el periodo de cuarentena

El Gobierno de Canarias pone a disposición de las personas mayores servicios de atención telefónica por la cuarentena del COVI-19

Si eres joven puedes ayudar descargándote la APP Covida y encuentra una persona mayor a la que ayudar.

ATELSAM Salud Mental ofrece un programa de Atención familiar a través de vía telefónica

El programa va dirigido a personas con problemas de salud mental, familiares y personas allegadas

 

ATELSAM Salud Mental te propone ejercicios de Práctica de Respiración abdominal o diafragmática

A través de estos ejercicios se trabaja la respiración abdominal o diafragmática contra la ansiedad y el estrés, cuyo principio activo es ansiolítico. La recomendamos como rutina en estos días para calmarnos y gestionar nuestro tiempo.

ATELSAM Salud Mental te ofrece una práctica Mindfulness

El mindfulness nos da la capacidad de reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo y aceptar la experiencia tal cual se está dando.
 

La Asociación de Cuidadoras, Familiares y Amigos/as de Personas con Dependencia, Alzheimer y Otras Demencias, ACUFADE crea el "Baúl de Recursos"

Acufade ha creado un Baúl de Recursos  donde personas mayores y cuidadoras pueden acceder a información útil sobre ayudas sociales, actividades, cuidados físicos y psicológicos
 

La Asociación de Reinserción de Menores Anchieta ayuda en el asesoramiento de las nuevas tecnologías para que estés conectado desde casa

Hemos querido acercarnos a todas aquellas familias y personas en particular, a las cuáles la tecnología y las nuevas herramientas tecnológicas se les han venido encima, sin posibilidad de preparase para que durante este tiempo de confinamiento estén más acompañados y acompañadas.

Cuidado emocional en confinamiento, Cabildo de Tenerife

Un decálogo con consejos para el cuidado emocional de las familias en estos días de confinamiento, creado por el proyecto #Quédate de Catálogo Cabildo Educa.
 

 

La Federación de Asociaciones de Personas Sordas de las Islas Canarias FASICAN facilita información accesible para personas sordas sobre la situación de COVI-19

En la pagina web de FASICAN se ha habilitado una sección específica donde se facilita información accesible para personas sordas sobre
la situación actual, velando por el cumplimiento del derecho a la información de las personas sordas.

ATELSAM, Salud Mental comparte unas pautas para la "Higiene del sueño"

Este material visual sobre recomendaciones para cuidar el descanso y el sueño te ayudará en tu día a día

ATELSAM, Salud Mental te propone mantenerse activos/as con una práctica de Yoga

El yoga es una disciplina milenaria con cuya práctica, cuerpo y mente se fortalecen y serenan, a través de lo que se conoce como "asanas", de la respiración y la meditación.

ATELSAM, actividad de autoconocimiento

El autoconocimiento es la capacidad de conocernos a nosotros mismos/as, de tener conciencia emocional y de reconocer nuestros defectos y cualidades, nuestros problemas y el contexto en el que nos encontramos. 
No se trata solo de almacenar la información del día a día, sino de prestar atención a nuestro estado emocional y psicológico, a nuestro contexto, para poder evaluarlo todo y así poder encontrar calma en aquello que nos rodea, hacerles frente a tus objetivos con eficacia, para crecer como personas y mantener buenas relaciones con los demás. Hacer esta evaluación precisa ser conscientes de lo que pasa y cómo cambiarlo. Sobre todo, tener confianza en uno mismo/a.